Pilates Mat คือ อะไร? – YogaAum

Pilates Mat  คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อ เป็นการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม คล้ายโยคะ การฝึก Pilates Mat จะเน้นการใช้งานกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนกลางมากกว่า ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้เสื่อออกกำลังกายเท่านั้น สามารถที่จะเล่นได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านห้องนอน หรือ ฟิตเนส แ
Pilates Mat  คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อ เป็นการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม คล้ายโยคะ การฝึก Pilates Mat จะเน้นการใช้งานกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนกลางมากกว่า ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้เสื่อออกกำลังกายเท่านั้น สามารถที่จะเล่นได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านห้องนอน หรือ ฟิตเนส และทุกๆช่วงเวลาที่อยากจะทำ Pilates Mat เหมาะกับไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันนี้มาก ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบ Pilates Mat ช่วยในเรื่องการหายใจ เพิ่มออกซิเจนในเลือด

Pilates Mat Mat pilates workout, Mat pilates, Pilates for beginners

yogitoes ผ้าปูทับเสื่อโยคะ yogitoes yoga towel - Loka (68) - yogaaum - ThaiPick

Pilates Mat คือ อะไร? – YogaAum

การออกกำลังกาย คลาสพิลาทิสเสื่อ (Pilates Mat) By ครูป๊อบ – WE FITNESS SOCIETY

Manduka PROlite® yoga mat 4.7mm Black Sage - NocNoc

FrenzyBird 5mm PU Rubber Yoga Mat with Carrying Strap and Alignment Sy – Frenzybird(Sports)

ToeSox Thailand (@toesoxthailand) • Instagram photos and videos

Ashtanga yoga Essentials อัชทางก้าแบบย่อ 25 นาที 17 ท่า มาลองฝึกกันสิ – BeauYogaRabbit

Star pilates Bangkok (@starpilates_bangkok) • Instagram photos and videos

yogitoes ผ้าปูทับเสื่อโยคะ yogitoes yoga towel - Patina Wall (68) - yogaaum - ThaiPick

Yoga Posters for Your Fitness Journey

อยากแข็งแรงต้องฝึก พิลาทิส, อยากแข็งแรงต้องฝึก พิลาทิส สวัสดีจ้าซิสส์ 😘 วันนี้แอดมินจะมาเม้าเรื่องการฝึกความแข็งแรงด้วย พิลาทิส กันค่ะ พิลาทิส ( Pilates) 🤸‍♀️ คือ