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Quem é amante da arte suave sabe o quão importante é estar em plena condição e saúde física para poder manter os treinos. Ás vezes quando aparece aquela pequena lesão, por excesso de treino ou por um acidente, já é suficiente para deixar o aluno pra baixo e desmotivado no Jiu Jitsu. Quem já sofreu algum tipo de lesão q
Chave de braço guarda aranha. Essa é ninja 🥷
Derrube o Oponente e Caia Montado Como Kyra Gracie
Porradaria - REGRAS IBJJF/CBJJ VOCÊ SABE QUAIS GOLPES SÃO PROIBIDOS NA SUA CATEGORIA? Algumas meninas me perguntam muito sobre regras de jiu-jitsu, o que podem ou não fazer, qual roupa usar, como
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