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Esta rutina es muy agotadora, Gluteos muy duros: 1️⃣ Abductores con banda 20,20,20,20 2️⃣ Puente con polea 15,20,20,20 3️⃣ Sentadilla sumo 20,20,20,20 4️⃣ Desplante lateral, By Ana Mojica Fitness
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