Rutina de Ejercicios en Casa para Mujer

Rutina de Ejercicios en Casa para Mujer ¡No olvides tu rutina fitness en vacaciones!  Las vacaciones es el periodo más esperado para dar respiro a nuestra rutina laboral y cargar las pilas para volver a tope.  Ser constante en una rutina fitness te dará múltiples beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico. ¿Necesito mancuernas o gomas elásticas?  Puedes usar si tienes en vacaciones, pero los ejercicios que te vamos a proponer van a ser todos con tu propio peso, para que así pueda ser más fácil y dinámica.  ¿Qué rutina de entrenamiento elijo? ¿De cuerpo completo o torso pierna? Una rutina completa tiene muchos beneficios, te proponemos varias rutinas para este verano y que puedas mantener todos los entrenamientos en verano y de vacaciones. Rutina semanal de ejercicios en casa  Zancadas: Realizar zancadas en la playa o en

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