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Resumen Si usted tiene una lesión de la médula espinal, puede y debe mantenerse activo. Su salud se beneficiará de que haga ejercicio con regularidad después de la lesión. El programa de ejercicio debe tener tres partes: ejercicios de estiramiento, ejercicios aeróbicos y ejercicios de fortalecimiento. Fijarse metas, reconocer las posibles barreras, estar preparado y enterarse de los recursos que tiene a su alcance le pueden ayudar a establecer un programa de ejercicio exitoso. Con tantas opciones, usted puede encontrar un programa adecu
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