Treino de Costas Intenso e Variado - Dia de Inverno em Massa 117 - Resumo do Vídeo - Glarity

O vídeo trata de um dia de treino focado nas costas durante um período de bulking no inverno. O autor destaca a importância de variar os exercícios para as cost
O vídeo trata de um dia de treino focado nas costas durante um período de bulking no inverno. O autor destaca a importância de variar os exercícios para as costas, menciona a diversidade de equipamentos disponíveis na academia escolhida e compartilha sua abordagem para treinos de costas, enfatizando a importância da intensidade e da qualidade sobre a quantidade de sets. Ele discute a utilização de straps durante o treino de costas e argumenta a favor do seu uso, refutando as objeções comuns. Além disso, o autor menciona uma queda de bicicleta no caminho para a academia, mas enfatiza que não afetou o treino.

Treino de costas: como fortalecer os músculos e evitar lesões

Seclusão Anagógica – Página 2 – Onde todos os Uns se reúnem.

Como voltar à forma após semanas sem treino - 06/02/2023

Calaméo - Humanidade Uma Historia Otimista Do Homem

MAUMAU DIVERTEDOR: Brincadeiras, Treino de Pernas e

Seclusão Anagógica – Página 2 – Onde todos os Uns se reúnem.

Treino de alta intensidade intervalado (HIIT) – Nutribio

Como se preparar para uma prova de montanha mesmo no nível do mar

Treino COSTAS - Derreter Gordura - 18 minutos

Melhor Horário para Treinar – Quando e Porquê?【HSN Blog】

MAUMAU DIVERTEDOR: Brincadeiras, Treino de Pernas e