Consejos para mantener una buena actividad física en casa

En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.

Ejercicio con niños en casa, consejos y sugerencias

Cómo mantener activo en casa durante aislamiento preventivo

Las 14 mejores rutinas de ejercicios para realizar en casa

Ropa para hacer ejercicio en casa

Tips para recuperar la motivación para hacer ejercicio - UA

10 consejos para mejorar la salud física y mental - CMD Sport

Cuánto tiempo deberías dedicar al ejercicio según tu edad

11 maneras para motivar a su hijo a que se mantenga físicamente activo

9 beneficios comprobados de la actividad física

Recomendaciones para salir a la calle a realizar actividad física – P.D.M. Arrecife – Parque Deportivo Municipal Arrecife

Actividad Física Buenos Aires Ciudad - Gobierno de la Ciudad

Actividad física: su importancia en la tercera edad

Consejos para que tu hijo lleve una vida sana - Bulevar Sur

Consejos para mantenerse activo: actividad física moderada

Qué ejercicios fomentar en las personas mayores?