GAP: treino dinâmico para tonificar os glúteos, o abdome e as pernas - 27/02/2023 - UOL VivaBem

Você já ouviu falar da aula GAP? É um dos meus treinos coletivos favoritos, que combina exercícios para os glúteos, abdome e pernas (daí a sigla GAP, que tem as letras iniciais dessas três partes do corpo).O treino é superdinâmico e exige resist

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21 EXERCÍCIOS GAP: GLÚTEO, ABDÔMEN E PERNA

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GAP glúteos, abdomen, piernas / buttocks, abdomen, legs: Anatomia, stretch y ejercicios de tonificacion / Anatomy, Stretch and Toning Exercises